加圧トレーニングとは、専用器具である加圧ベルトを必要な場所に装着した上で、ストレッチや筋肉トレーニングなどを行っていくトレーニング方法です。
誰もが気軽にはじめられ、そして続けることのできる。簡単なメニューであっても十分に効果を得ることができるのが加圧トレーニングの魅力の1つです。運動が嫌いで何をやっても続かない、という方にもおススメのエクササイズです。
30分で2時間分のトレーニング効果があるともいわれています。
また、効果的な加圧方法により通常の290倍の成長ホルモンが分泌されるという研究もあります。
ぜひ体験してみてください。
